いろいろなダイエットを検証！

きたよ・・・きた。
この時が！！
ダイエットの努力をしているのにも関わらず増えるという現象。
これがダイエットのやる気を失わせる一番の原因。
これがあるから長続きしない。
この後にまた、減る時期はやってくるという知識はあっても
ダイエット中の余裕のない自分にとっては今が一番大事。
先のことまで考えられない。
いつもは食べることで解消している精神的ストレスなども
思う存分食べる事が出来ない為に、すっかりマイナス思考。
もういくら頑張ってもこのまま痩せないんだ！っとまで本当に思ってしまう。
どうしたらいいんでしょうね、この気持ち。

リセットダイエットについて調べてみると、賛否両論ある模様。
栄養的な観点からだと、問題があるみたいで。
前から気になっていた豆に関しては本当は食べていい豆類もあるらしい。
ただ、でんぷん質の高い豆もあって、選択が複雑になってしまうから
全てをNGということにしているらしい。
(*￣-￣)ふ〜ん
（じゃ、食べてもいいんだ・・・納豆。）

とっても順調な感じ。
こうやって目に見える感じで減ると、俄然やる気になる。
一週間後がとても楽しみ。
ただ、一週間のダイエットが終わった後の事を考えるとちょっと憂鬱。
このダイエットって８日目にバカ食いしたらリバウンドすると思う。
精神面をどれだけ鍛えられるかってことかなぁ。
先のことを考えて憂鬱にならないで、まずは一週間後のことだけを考えよう。
現在、空腹との戦い中。
気分を紛らわそうとしていること。

歯を磨く！！

これって結構効果アリ。
１時間ぐらいではあるけれど、何となく紛らわすことは出来る。
ギリギリまで頑張って、いよいよどうしようもなくなったら、ワカメスープ。
熱々にすると、飲むのに時間がかかってなかなか良い。
他にも空腹紛らわし対策があるといいなぁ。

お昼を食べて３時間後。
既に空腹。
さっきから何を食べようかと目が探している状態。
ここに更なるストレスが加わったら挫折してしまいそう。
昨日は新たにもう一冊購入。



一冊目にはレシピが載っていなくってどんなものを食べていいのか
イマイチわからなかった。
でもまだまだわからないことだらけ。
どうして豆もダメなんだろう？？
豆腐も納豆もダメらしい。
この点が非常に疑問。

今までいろんなダイエットの本を読んで来ました。
やってみよう！などと思ってはみるものの実行せず。
そんな中、久々にやる気になる本に出会いました。



元々、安野モヨコさんが好きだったので、表紙の絵にも惹かれ購入。
読んで見て、納得するところ多々あり。
一週間という区切りが魅力的でもあり。
実行してみることにしました。
本日から一週間。
目標は5kg減です。

会社の雰囲気が非常に悪い。
とはいえ、今に始まったことではなくてずーっと悪い。
自己中人間ばかりで、思いやりのかけらもない。
そんな会社にいること５年ほど。
身体に悪そうだなぁ。

最近は通勤拒否症状がますます酷くなってきて、本気で起きられない。
目覚ましをセットしてても無駄。
起きた後もボーっとしてしまい、準備出来ず。
病んでるなぁ。

そのせいなのか、毎日、朝や夕方に吐き気に襲われる。
原因わからず。
でも、何か食べると治る。
何なんだろう？？

先日、健康診断の結果が返ってきました。
備考欄には『太りすぎ』との文字。
それ以外は問題なしで全てA判定。
毎年同じ結果。
GOT・GPTなども安全値のど真ん中くらい。
こういうのがあがる基準って何なんでしょう？？
太っている＝成人病
ってことではないのでしょうか？
問題がないと勝手に思い込んでいるからこそ、ダイエットが続かないのかもなぁ。
・・・などと言い訳を言ってみたりしてしまふ・・・。

夏休み終わっちゃったなぁ。
前半飛ばし過ぎたらしく、後半は親知らずが痛かった・・・。
歯が痛いとなーんもする気がおきない。
実にもったいない後半だった・・・。

でも！
スポーツクラブ入会しました

ホットではないヨガとかやってみたいな。

しばらく暑い部屋にてヨガをやっていて変化があることに気付く。
(・−・)・・・ん？
頭が脈を打ち始めた？？
頭痛？？？

それは時間が経てば経つほど辛いものに。
今、考えると頭痛の初期段階で外に出れば良かった。
しかし、誰一人部屋から出ることもなく、言い出しにくく、終われば治ると単純に思っていた。

そして、頭痛のことで頭がいっぱいになっている頃にヨガレッスンが終わった。
やっと、ここから出られる〜っと嬉しい思いでいっぱい。

外に出ると、涼しいせいか少しラクになった。
そのままシャワーを浴びて着替えて退出。
その時点で、頭痛にプラスすること吐き気が・・・。
休憩することも兼ねてご飯を食べようとお店に入り注文はするが、何一つ口に出来ず。
しかも吐き気が止まらず、トイレからも出て来れず。
散々な状態で何とか家に帰り撃沈。

次の日、前の日の症状を見た周りに心配され、病院に行くと先生に
『頭痛持ちの人にサウナは強くお勧めしない！』っと・・・。

あぁ・・・そうでした。
頭痛持ちでした。
そして、言われてみればサウナ苦手でした。
長風呂も苦手でした。

え？
何故って？？
頭痛が起こるから！

・・・はい、私はおバカです・・・。

っということで、ホットヨガや岩盤浴は私には無理ということが判明しました。（おそっ！）
でも、同じく頭痛持ちの友達は大丈夫だったんだよなぁ。
私と彼女の大きな違いは
新陳代謝の良い私と新陳代謝の悪い友達。
そこら辺に問題があるのかしら？？

ファッション雑誌を買うと心に決めてから、早々に本屋に行きました。
久々に観てみて感じたこと。

種類多い！！！

どれを買ったらいいかまったくわからん
だいたい、30代向け雑誌ってどれ？？
もうねぇ・・まったくわからんとです。
いろいろ立ち読みしてみる。
さすがに10代向けは表紙を見た感じでわかるので排除。
20代と30代の差はわからない。
まぁ、どっちだっていいでしょう！
ってことで、興味のある特集で選ぶことに。
ブランドに興味はないから、そういうのが多いのは排除。
雑誌を読む時に入ってると嬉しい特集。
・ダイエット
・貯金
・女性の病気
・ヘアスタイル
・ペット
・ストレス解消法
・転職
・好きな芸能人
etc.
それらを考慮して決定しました！

講談社『with』

第一に表紙が好きな深津絵里さんだった。
中身が（言い方が悪いけど）ゴチャゴチャしてる感じでお得感及びワクワクした。
20代OL向けっぽいですが、気にしない！
30代向けとなっているのは大人っぽ過ぎて・・・。
28日発売のようなので、今月号も買うぞ〜

最近・・・いやずっと・・・、ファッション雑誌というものを購入していませんでした。
理由は簡単。

自分が着れる服など載っていないから

高校ぐらいまではNon-noとか買ってました。
その頃はまだ大丈夫（？）だった。
でも段々と・・・。

その後、ファッション雑誌を観るのは美容院に行った時くらい。
美容院って、雑誌を２，３冊ピックアップして渡してくれる。
ありがたいのだが、ファッション雑誌を読むことに個人的にもはや抵抗すらある。
被害妄想なのだが
『そんなの観ても着られる服なんてあるわけないじゃん。』
っと思われたら嫌だななどと思い、占いのページだとか、コラムだったりとか、ファッションに関係の無いページを長いこと読んでいたりする。
たまに、グルメガイドだとか旅行雑誌だとかファッション以外の雑誌を与えられると、非常に嬉しく堂々と観ることが出来る。

これって私だけなのかしら？？

そんな中、先日美容院に長くいることがあり、しかも本棚の隣りの席に座って居た時のこと。
『お好きなものをご覧下さい。』って言われたんです！！！
ファッション雑誌以外のものを片っ端から読んだのですが、早々に終了。
ちょうど、席も死角だったので、続いてファッション雑誌をパラパラと。

そこで、何か感じるものが

具体的に理由があるわけではないのだけど、ファッション雑誌を定期的に読むことでダイエットへの刺激になるのではないかと！

何となく触発されたってことらしい。