アロマオイル

目標体重：80.0kg
目標までの残り：-16.0kg
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一回目測定

体重：96.0kg
体脂肪率：39.9%
ＢＭＩ：36.1

仕事中のストレスを少しでも解消しようとアロマオイルを買ってみた。



イライラ解消用、でも眠くならないもの。
ラベンダーはいいのだけど、眠くなるので却下。
そして選ばれた３品は
・Eucalyptus Globulus
・Bergamot
・Japanese Mint（和製ハッカ）
そろそろ花粉症の時期なので、それも考慮してのこと。
この三種はブレンドしても良いらしい。
会社ではあまり香りを広がらせるのもどうかと思うので、ティッシュに数滴垂らしてみた。
とてもいい香り♪
こういう安らぎは必要だわ。

現実

目標体重：80.0kg
目標までの残り：-16.0kg
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一回目測定

体重：96.0kg
体脂肪率：39.4%
ＢＭＩ：36.1

今朝の体重を見て、改めて恐怖。
後数kgで100kgOVER。
それってすごく恐ろしいこと。
でも、現実逃避しちゃう自分がいる。
どうしたものか・・・。

満腹30倍

目標体重：80.0kg
目標までの残り：-15.6kg
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一回目測定

体重：95.6kg
体脂肪率：39.3%
ＢＭＩ：36.0

仕事中、イライラして来るとどうしても何か口に入れたくなる。
それを解消したくて、薬局にて見かけて気になっていた『満腹30倍ダイエットサプリキャンディ』というものを購入。



満腹30倍ダイエットサプリキャンディ

夕方頃、何か食べたくなった時に早速開けてみる。
中は一つ一つ袋に入っているので持ち運びにも便利。
更に開けて見ると・・・見た目は緑の飴にゴマが入っているような感じ。
味はというと普通のフルーツ味。
キウイは嫌いなのだけど、問題ない味。
舐めていると、黒いツブツブが口の中にバラける。
それだけを舐めていると少し大きくなっていくのがわかる。
面白い。
その後も舐めながらツブツブを一つずつ口の中で発見しては噛む作業を続ける。
一粒舐めて満腹かというと決してそうとは言えないのだけど、気分転換の一つにはなるかも。
ちなみに10粒食べるとご飯一杯分とのこと。
確かに10粒くらい舐めると空腹感は多少解消されそう。
ただ、10粒舐めるのは飽きると思う。

炭水化物カット系のサプリメント

目標体重：80.0kg
目標までの残り：-15.2kg
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一回目測定

体重：95.2kg
体脂肪率：39.2%
ＢＭＩ：35.8

早速、炭水化物カット系のサプリメントを検索してみた。
ところがざっと探しただけでも30種類以上。
どれがいいんだか、ちっともわからない。
決め手もわからない。
とりあえず、表かなんかにまとめてみようかと検討。
すごい労力だろうなぁ。


＜ざっと探した炭水化物カット系のサプリ類＞

カロブロック
サンヨーデルスピード + ラップシステムリキッド
ＫＡＴＳ（カッツ）
GAPS６５００（ギャプス６５００）
カーブカッター
アドバントエッジ・カーブコントロール・バー (AdvantEdge)
GPSリミッター　
セファロ　
ナノクチュール7
アブラトリマックス・スリム-11
カットバック
夜行痩
スピードシェイプ　カット&ブロック
ライポスパ＆カーボスパ
キューア
ビースリムタブレ
ゼロ3000
ピュアビ -ingマイナジング
セレブメディッサα 90
E3神秘の果実
ハイパーブラッドα
Fat Vacuum
Be-p's（ビープス）
ピーポイアミノW（P-POY　AminoW）
ガルシニアダイエット D-3
マイナジング
デュフラ
ダイエットキューブ
ビーエス・ファイバー
エバーフィット
アブラトリマックス・スリムー11
アルティミス2400Pro
SuperVourje
ウルトラシェイプ・スラリハイパー
マックススピード　ウルトラ　ダイエットサプリ
クイーンアップ
サラシア自然派クッキー

ダイエット方法

目標体重：80.0kg
目標までの残り：-15.0kg
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一回目測定

体重：95.0kg
体脂肪率：39.1%
ＢＭＩ：35.8

今までいろいろなダイエットをして挫折をしてきた。
細かいリバウンドを繰り返しながら、どんどん太っていく。
強い意志というものがあれば良いのだけど、どうしても食欲に勝てない。
運動もこれと言ってやっていない。
かなりダメな状況。

これらのことを踏まえて、今後は焦らないダイエットをしようと思う。
何から始めればいいか。
わからないまま時が過ぎ去っていってしまっている。

今現在、興味があるのは炭水化物カット系サプリメント。
いくつかあるようなのだけど、何が良いのかわからず購入出来ず。
どうしたものか。