いろいろなダイエットを検証！

今回は、ご飯の量を減らしているのが主なのだけど、結構減るものなのね。
（普段どんだけ食べてんだ！？）

今までは、減らそうと思っても減らすことがどうしても出来なかった。
今回、減らせている理由を数点。

１．何かを食べる前、太る脳になっているのではないかと自分に問いかける。
２．ご飯粒を全て噛んでから飲み込むことにする。
３．２によって、口に運ぶご飯粒の量が確実に減る。
４。更に２、３によって、食べる時間が遅くなる。

そんなこんなで減らすことが出来ているらしい。
本当はもう一つ実行したいのだが、未だに出来ず・・・。

一口食べるごとに、お箸を置く。

これはなかなか出来ません・・・。

先日、納豆が購入出来ない時期がありました。
元々の納豆好きの私は悔しい思いを・・・。
そんな中、目に付いたものを購入してみました。

名前は

『おつまみ納豆』

一番好きな納豆メーカー旭松『納豆いち』から出ているものです。
http://www.asahimatsu.co.jp/index.html
これは是非とも食べてみようと。

いやぁ・・・。
好きですわ。
これ。
前に水戸の知り合いに納豆スナックをもらってまぁまぁ美味しいなっと
思ったりもしましたが、全然こっちの方が好きです。
常々、会社でも納豆を食べたいと思っていましたが
さすがに臭いが・・・ってことで諦めていました。
でも、これなら堂々と！！！

この時間になると空腹がどんどん増してくる。
何とか、セーブしようと、奮闘中。
現在、SHOP99にて購入した『たべるいりこ』をポリポリしています。
甘みゼロでちょっと苦いけど、長くモグモグしていられるのでGOOD！

今週はお菓子を食べるまいとしているのですが
昨日は誘惑に簡単に負けてしまった。
会社にて来客のお土産のクッキー缶を事務の女性が
持って回っていて、
『どれがいい？』
『えーっと、これとこれ！』
元気よく答えてしまいました・・・。
(__)/'チーン

お腹が空いてきた。
これは本当の空腹なのか？
それとも仕事のストレスによる空腹なのか？
自分に問いかけてみる。
わからない。
でも、お腹は鳴ってない。
ってことは・・・？
よし！ここが頑張りどころ！

最近読んでいた本です。
これを読んでいて思ったこと。
私は完全に太る脳だわ。

散々ダラダラしたダイエットを繰り返してきましたが、今日から2ヵ月間、本気でダイエットします！
なぜなら、二ヵ月後に大事なイベントがあるので。

今現在、またダイエットに関する本を読んだりしています。
まだ序盤ですが、とても興味深い内容になっているので、楽しみ。

納豆ダイエット流行っているようですね。
スーパーに行っても納豆売ってません。
売っていたとしても高い！！！

ダイエットに関係なく、納豆好きなので毎日食べてたのですよ。
でも、購入出来なくなってしまっているのです・・・。
。゜゜(>ヘ＜)゜ ゜。ビエェーン

早くいつもの納豆売り場に戻りますよう。(￣人￣)

・・・とはいえ、納豆ダイエットいいな。
私もやってみたい。
20分放置するのはちょっと面倒だけど。

毎日、やると決めた筋トレ。
今の所、続いています。
良い傾向。
<（‥）> <（><;）> <（‥）> <（><;）>（腹筋運動）

昨日から、腹筋10回、ズル腕立て10回、足上げ10回をすることにしました。
一ヵ月後にはどれくらい出来る様になるかなぁ。
長期の目標としては100回ずつ〜

ちなみにズル腕立てとは、まともな腕立てが出来ない私のための腕立て。
膝をついています。
通常の腕立てをしようとすると、始めの姿勢だけでプルプルしてまったく動けません。
いつかはまともな腕立ても出来ますよう・・・。

悩む。
やっぱり悩む。
30代前半向けファッション誌ってどれなのだ？？
本屋に行って、特集とかで購読意欲が出るのが、
『日経woman』『say』あたり。
その他で先月買ってみていいな！って思ったのが
『LEE』
でも、今月買おうと思ったら、年齢層があがったような雰囲気。
気のせいなのかなぁ。
どこかに区分けが書いてあったりするとわかりやすくていいのになぁ。